Главные причины старения кожи
26.11.2008
Никому не хочется выглядеть старше своих лет. Молодость и красота – те ценности жизни, которые никогда не упадут в цене. И, возможно, морщинки являются дорожками жизни, но вряд ли кому-то понравится изучать эту карту в собственном отражении в зеркале.
Между прочим, к появлению некоторых из этих морщинок «приложили руку» именно мы. Наши привычки и стиль жизни могут влиять на их число. Попробуем перечислить те факторы, которые могут раньше времени сделать нас старше:
1. Солнечное излучение
Есть такое выражение – «здоровый загар». Но насколько верно оно? Так или иначе, загар – это признак повреждения кожи, вызванного влиянием ультрафиолетовых лучей, разрушающих ее.
Как с этим бороться?
Надо наносить крем с достаточным уровнем SPF-защиты, не менее 15. Лицо и кисти рук также подвержены влиянию солнечных лучей. Поэтому нанесение кремов с солнцезащитными свойствами должно войти в привычку.
2. Курение
Без сомнений, курение вредно для кожи. Оно ускоряет механизмы старения и провоцирует раннее появление морщин. Исследователи говорят, что при микроскопическом анализе кожи мелкие морщинки диагностируют у курильщиц уже в возрасте 20 лет. Чем больше прошло времени, и чем больше пачек сигарет было выкурено – тем быстрее стареет кожа. Также доказано, что табак придает коже нездоровый оттенок.
Как с этим бороться?
В данной ситуации есть только один выход – бросить курить!
3. Мышцы лица
В течение жизни любому из нас приходится не один раз улыбаться или хмуриться, жмуриться на солнышко. Все эти привычные движения постепенно начинают провоцировать появление морщинок, в основном – в уголках глаз или между бровями.
Как с этим бороться?
Не забывать о таком полезном изобретении, как солнцезащитные очки. Еще можно попробовать следить за собственной мимикой – но это уже совет на любителя.
4. Диеты
Некоторые эксперты утверждают, что частые повторяющиеся строгие диеты, из-за которых мы быстро теряем, а потом снова набираем вес, могут разрушающе действовать на кожу.
Как с этим бороться?
Если вы решились сесть на диету, следите за тем, чтобы вес не менялся слишком резко. Специалисты утверждают, что оптимально терять лишь до полукилограмма веса в неделю! Помните, что резкое похудание, возможно и принесет радость, но негативно отразиться на состоянии кожи.
Предупреждение старения через диеты и здоровое питание
Еще из школьного курса биологии нам известно, что кожа – самый большой орган человеческого тела. И точно так же, как мозг или сердце она нуждается в полноценном питании и особенно в витаминах группы B, важного для клеток кожи.
Витамины C и E – известные антиоксиданты, защищающие ее от вредного воздействия солнца.
Витамин A поддерживает и восстанавливает кожу.
Что делать: есть сбалансированную, здоровую пищу, не забывать о фруктах и овощах. Есть часто и понемногу. Продукты, содержащие необходимые витамины – это, например, помидоры (биотин и витамин C), морковь (биотин и витамин А), орехи (витамин E).
И не забывайте о воде!
Кожа постепенно становится суше и тоньше. Поэтому важно, чтобы в организм поступало достаточное количество воды, необходимое для поддержания степени ее увлажненности.
Что делать: выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день – это количество рекомендуется большинством специалистов. Конечно, при расчете важно учитывать состояние сердца и почек.
Комментарии [Всего комментариев: 43]
Было бы здорово, если бы мы могли видеть фото тех, кто пишет.
со временем мы все старимся..но к сожалению очень рано..это естественный процесс..а от этого не убежать я не курю и не собираюсь...я в этом смысла не вижу!!!!!!!! ну первая сигарета кайф..а потом то зависимость...глупые люди!!!! я читала, что дешевые сигареты-это ход . с помощью которого постепенно убивается русская нация"!!! и делают это все европейцы. а мы поддаемся этому ходу. ДУРАКИ)) все говорят что вредно..а нам пофиг..ради одночасного кайфа травим здоровье.....и все таки это вредная привычка как никак
Все очень просто!!! Нужно вести здоровый образ жизни! И думать только о хорошем!
Мне 52 года, никогда не курила, согласна со всем, что написано. Пример перед глазами: у меня очень много коллег, которые курят. Посмотрите на лицо и кожу без косметики, особенно вечером. Все, чем человек злоупотребляет, работает против него. Любить нужно все, что естественно и в меру.
Все зависить от образа жизни, нельзя нервничать !
Елена, меня умиляет Ваша категоричность. Одним росчерком пера припечатали, смешно...
Вы невнимательно читаете, уважаемая, о генетике было сказано сразу же... А по поводу дорогих кремов... Я могу себе позволить какие угодно, а пользуюсь плацентолем
профессора Любимова и главное, результат налицо!!!
И советую быть более деликатной в оценках других
людей, которых Вы совкршенно не знаете.
Мне 55,курю с 18 лет,лицо молодое,морщин нет,кремами и масками не пользуюсь и в этом мой секрет,к кремам идет привыкание и перестает вырабатываться наш собственный крем,самый нужный и естественный жир,который постоянно смазывает кожу,мне больше 37 лет ни кто не дает!
Друзья, поверьте и генетика (зря что ли мама с папой старались), и хорошие кремы, но..... самая основательная причина и возможность сохранить молодость - это сексуальность и желание всего, что к этому прилагается! Гормоны. И мозг подает сигнал и коже, и волосам, и ногтям - вы молоды!
я поняла, что это просто гены мне50 ,а выгляжу на 40.пью .курю с 12 лет и вообще не пользуюсь кремами. чень .. сыну 30 хожу с ним и его подругой на ночные дискотеки.
Все что написала Элина-ГЛУПОСТЬ ! Я не жалею средств! Посещяю косметологов постоянно ,пользуюсь дорогой косметикой! Результат 0 . Все зависит от генетики и места проживания!
Молодая, здоровая кожа- это прежде всего упорный труд,
генетика и здоровый образ жизни, но без фанатизма!
Обязательное условие -каждодневный регулярный уход,
лени здесь не место. Возраст женщины выдает поплывший овал лица,шея и руки. Лет эдак двадцать свой день я начинаю с кусочка льда, протираю им лицо, шею
и зону декольте. Плюс зеленый чай, он творит настоящие чудеса, так как регулирует вес, является мощным антиоксидантом и просто доставляет радость.
Могла бы еще очень многое написать, но это не на одну страницу.
Да, кстати, совсем забыла, мне 51 год, хотите посмотреть как я выгляжу, заходите на одноклассники,
и у вас, дорогие мои женщины, появится мощный стимул заняться собой!!!
надо есть овощи ,фрукты,не есть мертвечину - мясо,рыбу,птицу.У нас достаточно мертвых клеток.Ешьте каши- овсянку,гречку,рис и картошку(только и то и другое промыть надо хорошо,чтобы вода не была мутной-это крахмал,а он придает рыхлость),курить и пить не надо-однозначно!!!!!!!... /> Пищу есть свежеприготовленную.Ст... не жалейте-выбрасывайте.Н... надо есть подогретую пищу-только свежеприготовленную!!!... /> Если вам говорят комплименты,даже если вы пьете и курите-это неправда!!!!!!!!!!!
Ешьте салаты только на растительном масле.
Больше спать на спине
Заниматься спортом,хотя бы дома делать несложные упражнения,желательно растяжки-это придает эластичность коже
помогите бросить курить
Моя жена всю жизнь с молодости и до 53 использовала кремы, тоники и т.д. и т.п. Сейчас выглядит отлично
НО! Ее сестра на год моложе ее НИКОГДА не пользовалась кремами для кожи, только губной помадой и тенями для век-ресниц. И выглядит она ТОЧНО ТАКЖЕ!
Главная причина старения кожи - время. Напишите статью о том, как его остановить ))))
eto dano ot boga ,stareti umereti i zanovo roditsea, kak by my ne staralisi ,4toby mi ne eli starosti prixodit
А еще надо больше спать! Не меньше, чем 9 часов в сутки. И,что еще немаловажно, спать на спине!!! Как японки. Я после продолжительного сна выгляжу гораздо моложе, это точно.
A ja brosila kuriti
надо быть добрым.а ещё надо утром литцо протирать агурцом
Teper stolko pishut ovrede kureniya, cto ya tverdo reshila brosit chitat
а по моему,курение отвлекает на какой-то момент,от напрягов жизни,а морщины появляются от вечных проблем,и их решений
Курение однозначно старит кожу, если кто молодо выглядит, то представте насколько моложе мог бы быть если бы не курил. Если бы люди знали последствия, то их отвернуло бы от сигарет. Подробно я напишу в своей книге о вреде курения, а здесь хочу сказать кроме старения кожи пару доводов: Ученые установили, что у курящих женщин яичники атрофируются на10-15 лет раньше, стало быть и женственность, красота, обаяние, притягательная сила, феромоны и атрактанты тоже увядают быстрее.Курящие мужчины и злоупотребляющие кофеином быстрее становятся импотентами. Это касается и женщин, просто с женщин спрос меньше, что они не получают оргазма или фригидны. Во время сексуального контакта от курящей женщины запах как из пепельницы и мужчины молчат об этом из чувства такта.Будьте здоровы и молоды!
я знаю одну даму-бухает все жизнь, курит как паровоз- ей 50, а выглядит на 40! ВСЕ ДЕЛО В ГЕНЕТИКЕ!!!!!
Ничего нового! Только про генетические особенности забыли сказать, а так всё то, что всем давным - давно известно. До 25 боримся с прыщами, а после 25 с морщинами!Респект всем стареющим!
нужно меньше жрать!
А я буду меньше улыбаться!!!!!!!!!!!ht...
А что делать, если все эти факторы уже "повоздействовали" на кожу?
Могу рассказать, если администрация сайта позволит дать ссылку на мой сайт.
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ.ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ СОВЕТОВ ПРАВЕЛЬНЫХ
mne toje kajetsya eto vse ginetika
Da vi eto vse pravilno primetili,,,,,,,,,,,,,...
сейчас мне 41, курю больше 20 лет, но все замечают что выгляжу гораздо моложе своих лет...на мой взгляд все дело в гинетике!
ха, ничего нового для меня не открыли!!!
Всё!!!!!!!!!!!! Срочно бросаю курить
спасибочки за совет!!!!
вы просто мои любимчики!!!!!!!!!!!!!...
вы супер
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...
молодцы!!!!!!!!!!!!!!!...
Спасибо за совет!!